Ovat retiisien lehdet syötävä | Voitko syödä retiisien lehtiä

Ovat retiisien lehdet syötäviä? Voitko nauttia niistä kasvina? Onko mitään erityisiä asioita, jotka sinun on tiedettävä? Aika selvittää!

Kun ajattelemme retiisiä, ajattelemme vain lihasta osaa, jota yleensä kulutamme, ei vihreät. Niin, Ovat retiisien lehdet syötäviä? Maistuvatko he hyvältä ja mikä tärkeintä, voitko syödä ja nauttia niistä keittiöissä? Katsotaanpa kaikki yksityiskohtaisesti!

Ovat syötäviä panvoksia? Ota selvää täältä

Ovat retiisien lehdet syötäviä

Joo! He ovat! Lehtien piikikkaan tekstuurin takia niitä ei usein kuluteta suoraan. Kuitenkin, koska lehdet ovat runsaasti rautaa, kalsiumia, C -vitamiinia, fosforia ja foolihappoa, ne ovat hyödyllisiä ruuansulatukselle, painonpudotukselle, diabetekselle ja paaluille.

Nuoret lehdet voivat myös olla terveellinen korvike pinaatille!

Retiisien lehtien terveyshyödyt

• Reiälehtien kuluttaminen voi olla hyödyllisempiä kuin retiisit, koska ne sisältävät enemmän ravintoaineita!
• Lehdillä on korkea kuitupitoisuus, mikä auttaa ummetuksessa ja vatsavaivoissa.
• Retiisien kuluttaminen keltaisuuden aikana voi olla hyödyllistä.
• Lehdet auttavat myös huuhtelemaan toksiineja ja epäpuhtauksia kehosta.

Kuinka kasvattaa retiisiä kotona

• Retiisi on helppo kasvanut ja lyhytaikainen sato. Se voidaan korjata 4-5 viikon kuluessa.
• Kasvia ei saa istuttaa äärimmäisen kesän aikana, ja edullinen kausi on kevät ja syksy.
• Jos haluat kasvattaa suurempia lehtiä, aseta se osittaiseen auringonvaloon.
• Käytä hyvin kuivattua ja tasaisesti kosteaa maaperää asianmukaiseen kasvuun.
• Pudota tarjouslehdet varhain vähemmän rapeutta ja pippurista makua.

Lisätietoja retiisin kasvattamisesta kotona, katso artikkeli täältä

Parhaat tavat syödä retiisien lehtiä

• Lisää yksi tai kaksi tuoretta lehteä voileivän väliin maun parantamiseksi!
• Sitä voidaan käyttää myös ruokia, kuten nuudelit, keitot ja spagetti.
• Voit ylittää salaatit heidän kanssaan lisätyn pippurisen maun saamiseksi!
• Sekoita ne pestokastikkeella pippurista.
• Kypsennä valkosipulin tai minkä tahansa muun valitsemasi ruoan kanssa!

Tässä on erityyppisiä retiisiä, joita voit kasvaa