Rose -lonkan terveyshyödyt

Ruusut ovat romanssin ja intohimon symboli, mutta tiesitkö, että tämä kasvi voi olla myös ravitsemuksen lähde?

Rose -lonkat ovat ruusun kasvin syötäviä lisävarusteiden hedelmiä, alias pseudocarp tai "vääriä hedelmiä".

Tämä tarkoittaa sitä kuitenkin Ne sisältävät siemeniä, Liha sisältää molemmat kypsä munasarja ja muut kudokset kukkarakenteesta. Vääriä hedelmiä ovat omenat, mansikat ja ananat.

Kasvitieteellisesti vain ruusun lonkan sisällä olevat siemenet ovat ”tosi hedelmiä.”Lisävarusteen hedelmät kehittyvät ilman munasarjan hedelmöitystä, jossa” todelliset hedelmät ”, kuten mangot ja viinirypäleet, kehittyy kypsä munasarja hedelmöitetty.

Linkin myyjiin auttaaksemme sinua löytämään asiaankuuluvia tuotteita. Jos ostat yhdeltä linkistämme, Voimme ansaita palkkion.

Olet ehkä kuullut siitä teissä, mutta haluaisin sukeltaa hieman syvemmälle tutkiaksesi, mitä tämä hedelmä tarjoaa kulinaarisesta ja ravitsemuksellisesta näkökulmasta.

Tässä me katamme:

Mitä opit

• Mitä ovat ruusun lonkat?
• Ravintoarvo
• Mahdolliset edut
• Suositellut lajikkeet

Mitä ovat ruusun lonkat?

Nämä hedelmät ovat tyypillisesti pieniä punaisia ​​tai appelsiinivärisiä lamppuja, jotka kehittyvät kukan terälehtien alapuolelle. Tietyt lajikkeet voivat tuottaa syvempiä violetteja tai jopa mustia lantiota.

Ne kypsyvät sen jälkeen, kun pölytyt kukat ovat kukkivat, useimmiten loppukesästä tai varhaisesta syksystä.

Hedelmät voidaan syödä raa'ina, jos siemenet ja niitä ympäröivät karvat poistetaan. Karvat voivat ärsyttää suussa olevalle limakalvolle ja ruuansulatukselle.

Hedelmien lihassa on mieto, kirpeä, hieman kukkainen maku, ja se voi käyttää myös hyytelöiden, hillojen, siirappien, piirakan täyttöä, teitä, öljyjä ja muuta.

Ravintoarvo

Niin monilla erilaisilla syötävillä muodoilla ravitsemusominaisuudet voivat vaihdella tuotteesta toiseen.

Esimerkiksi tuoreilla ruusun lonkalla valmistettu piirakan täyttö säilyttää todennäköisesti enemmän ravitsemusetua kuin jalostetumpi hyytelö tai siirappi, joka on altistunut korkeille lämpötiloille.

Tarkista ravitsemustietojen paneeli kaikista ostamasi valmistetuista tuotteista. Kun teet omia ruusun hip -tuotteita, oleta, että enemmän prosessointia, vähemmän ravintoarvoa säilytetään.

Raaka syötetyt villit hedelmät tarjoavat 45 kaloria unssia kohti. Tämä annoskoko tuo 6.7 grammaa kuitua, 1217 IU -vitamiini ja 119 milligrammaa C -vitamiinia. Se on yli 100 prosenttia sekä A- ja C -vitamiinien suositellusta päivittäisestä arvosta!

Se A -vitamiini Osittain tulee beetakaroteenista, joka myös myötävaikuttaa ruusun lonkan oranssinpunaiseen sävyyn.

Tämä karotenoidi muunnetaan aktiiviseksi A -vitamiinin muotoon kehossa. Se toimii antioksidanttina, joka pyrkii torjumaan vapaita radikaaleja aiheuttamasta soluillemme mahdollisia haittoja.

A -vitamiinilla on myös tärkeä rooli verkkokalvomme ylläpitämisessä. Tämä voi auttaa estämään silmien ikään liittyvän rappeutumisen ja mahdollisesti auttaa kaihien estämisessä.

Beetakaroteenin lisäksi hedelmät sisältävät karotenoideja luteiinia ja zeaksantiinia. Niitä ei voida muuntaa A -vitamiiniksi, mutta ne toimivat silti antioksidantteina.

Nämä karotenoidit otetaan silmän verkkokalvoon ja auttavat sinisen valon imeytymisessä, kuten tietokoneistamme, puhelimista ja muista digitaalisista laitteista ja estävät sen aiheuttamasta hapettumisvaurioita. Jos olet taipuvainen pitkittyneen näyttöajan tapaan kuin minä, ruusun lonkkien kuluttaminen voi olla hyödyllistä!

Karotenoidien ulkopuolella hedelmät ovat C -vitamiinia. Tiedämme varmasti, että tämä vitamiini tukee immuunijärjestelmää, mutta sen hyödyllisyys kehossa ylittää sen.

C -vitamiini helpottaa myös niveliä tukevan sidekudoksen, joka tukee niveliä, auttaa haavan paranemisessa ja vastaa ihon joustavuudesta.

Se myös lisää ei -hemiraudan imeytyminen, se rautatyyppi joka on johdettu vihanneslähteistä.

VAROITUS:

Kuluta vain ruusun lonkkeja kasveista, jotka on kasvatettu orgaanisesti, ja harjoita varovaisuutta ruokinnassa. Joitakin kemiallisia torjunta -aineita ja sienitautien torjunta -aineita, joita käytetään yleisesti koristekasveissa, kuten ruusut.

Mahdolliset edut

Rose -lantiota on käytetty vaihtoehtoisessa lääketieteessä monien vaivojen hoitamiseksi, jotka ovat peräisin muinaisten roomalaisten aikoista. Jotkut näistä sovelluksista ovat kestäneet ajan kokeen.

Heillä on anti-inflammatorinen vaikutus, jonka tutkimuksissa on osoitettu olevan samanlainen kuin tavallisten käsimyymälöiden kipulääkkeet.

Rose -lonkkien käytön hyöty on sen sijaan, että niillä on huomattavasti vähentynyt haavageenisiä ominaisuuksia, mikä tarkoittaa.

Rose -lonkat eivät ole vielä osoitettu olevan normaalikorvaus NSAID -lääkkeille, mutta se voi olla syytä kysyä lääkäriltäsi vaihtoehtona joihinkin nivelreuman tai nivelreuman oireiden lievittämiseksi.

Rotilla ja hiirillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet mahdollisesti hyödyllisiä anti-abeettisia ja anti-obesogeenisiä ominaisuuksia. Näiden väitteiden todistamiseksi ihmisillä on suoritettava lisää tutkimusta.

Suositellut lajikkeet

Niin paljon terveellisillä potentiaaleilla ihmettelet todennäköisesti, kuinka voit tuottaa sadon maukkaita ja ravitsevia ruusupenkkejä omasta puutarhastasi!

Kaikki ruusut tuottavat lantiota, mutta et ehkä aina huomaa niitä, varsinkin jos olet ahkera Kuollut pääkäytetty kukinta.

Ruusujen salliminen kasvaa luonnollisesti ilman suurta karsimista tai kuolleita johtaen rohkaisee lisävarusteiden hedelmien tuotantoa.

Ne esiintyvät loppukesästä tai varhaisessa syksyllä, ja alkavat yhtä kovaa, vihreää, marjatyyppistä kasvua. Kypsyessään he muuttuvat punaisesta oranssista tai violetista, riippuen kasvattamastasi lajikkeesta.

Jos olet istuttaa ruusuja Suosittelen "melkein villi" tai "valkoista rugosaa keräämään lonkat keräämään.'

Melkein villi

'Lähes villi' kukkii runsaasti vaaleanpunaista, alkukesästä puolivälistä myöhään.

'Melkein villi'

Tuoksuvat kukat ja kirkkaanpunaiset lonkat kasvavat tiheällä, kompaktilla pensalla, Sopii astioihin.

Löydät kasveja 3 säiliöistä Saatavana Nature Hillsin lastentarhassa.

Valkoinen rugosa

'White Rugosa' on valkoisia, tuoksuvia kukkia, ja se tuottaa runsaasti, yhden tuuman elinvoimaisia ​​oranssi-punaisia ​​hedelmiä.

'Valkoinen rugosa'

Tämä lajike on kuivuus ja suola-sietävä, kun se on perustettu, ja sopii viljelijöille USDA: n sitkeysalueilla 2-7.

Löydät kasveja 3 säiliöistä Saatavana Nature Hillsin lastentarhassa.

Se on lonkka kasvattaa lantiota

Kasvaminen ja ruusulanojen käyttö on yksinkertainen tapa parantaa ruokavalion ravintoarvoa.

Niiden korkea vitamiinipitoisuus ja mahdollinen anti-inflammatorinen voima osoittavat heidän olevan hyödyllinen sivutuote kauniista kasvista. Jokaisella ruusulla voi olla piikki, mutta jokaisella ruusulla on myös lonkka!

Keräätkö ruusupylkeitä kasveistasi? Kerro minulle alla olevissa kommenteissa ja jaa suosikki tapojasi nauttia niistä!

Lisätietoja kasveista, joilla on mahdollisia terveyshyötyjä ja lääketieteellinen arvo, Lue nämä artikkelit seuraavaksi:

• Tiskyn terveyshyötyjä ja käyttötarkoituksia
• Ravitsemus- ja kurpitsan siementen terveyshyödyt
• Korjuu ja säilyttäminen Elderberry: hedelmä ruokaa ja lääkettä varten