Kuinka sisäkasvit auttavat sinua nukkumaan paremmin

Ihmetteleminen Kuinka sisäkasvit auttavat sinua nukkumaan paremmin Ja mitkä ovat parhaat kasvit, jotka voit kasvattaa, nukkumaan yöllä yöllä? Lukea eteenpäin!

Monet menneisyyden tieteelliset tutkimukset ja kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että sisäkasveilla on merkittäviä etuja elämäntyyliisi. Ne eivät ole vain suurimpia suunnittelutrendejä, vaan niillä on myös tonnia terveyshyötyjä, jotka voit käteisellä kasvattamalla niitä! Lyhennys muodosta ' Kuinka sisäkasvit auttavat sinua nukkumaan paremmin Ja miksi sinun on laitettava ne makuuhuoneisiisi!

Tässä ovat Amerikan parhaat huonekasvit, joita voit kasvaa

Kuinka sisäkasvit auttavat sinua nukkumaan paremmin

1. Rauhoittavat värit ja tekstuurit

Psykologia viittaa siihen, että eri väreillä ja tekstuurilla on erilaisia ​​vaikutuksia mieleesi. Tutkimus osoittaa myös, että kasvien vihreällä värillä on rauhoittava vaikutus mieleemme, mikä tarkoittaa parempaa unta.

Väreillä on rauhoittava vaikutus henkiseen käsitykseen asioista ja auttavat tasapainottamaan monimutkaisuutta ja kasvien eri värit ja kuviot edistävät positiivisesti sitä kohti.

Yksi tutkimus 90 kirurgisesta potilaasta päätteli, että potilaat, jotka oleskelivat huoneissa, joissa oli eläviä kasveja, toipuivat nopeammin. Pelkkä sisäkasvien katseleminen oli positiivinen vaikutus. Voit lukea lisää siitä täältä.

Katso artikkelimme joistakin upeista kasveista, joissa on kuviot täältä

2. Happirikas ilmapiiri

Kun kasvit lisäävät sisäilman happitasoja, ne auttavat myös lisäämään veren happea, mikä johtaa parempaan uneen.

Crassulacean -happojen aineenvaihdunta tai CAM -kasvit, kuten kakti, sukulentit, käärmekasvi ja orkideat ottavat hiilidioksidia yöllä, mikä auttaa nostamaan happitasoja myös yöaikana.

Katso nämä happea tuottavat sisäkasveja, jotka sinun tulee kasvaa täältä

3. Vähentynyt stressitaso

Puutarhaviljelytieteiden laitoksen Chungnamin kansallisen yliopiston, Korean, tutkimuksen mukaan vuorovaikutus sisäkasvien kanssa auttaa vähentämään psykologista ja fysiologista stressiä.

Kasvatuksella yrtti, kuten piparminttu huoneissa, on myös positiivinen vaikutus kognitioon ja mielialaan. Japanilainen tutkimus luokitteli myös Pothosin yhdeksi parhaimmista kasveista, joilla on rauhoittavia vaikutuksia.

4. Vähemmän myrkyllistä ilmaa

Sisäilma voi olla täynnä haitallisia VOC -yrityksiä ja kasveja, kuten englantilainen muratti, Peace Lily, Pothos ja Philodendron, voivat vähentää huomattavasti hiilimonoksidia, formaldehydiä, ksyleeniä ja tolueenia.

Yonsei University College of Medicine, Soul, Korea, ympäristötutkimuksen instituutissa todetaan myös kasvien kyvyn puhdistaa sisäilma.

5. Terveellinen, tuore ympäristö

Lehvistön huonekasvit voivat parantaa kodin suhteellista kosteutta terveellisemmälle tasolle, joka on sisäkasvien hyötyjä.

Maisema-arkkitehtuurin laitoksen, National Chin-Yin teknillisen yliopiston Taiwanin tutkimuksen mukaan kasvit vaikuttavat fyysiseen ympäristöön positiivisella tavalla luomalla tuoretta ympäristöä sisätiloissa.

Kansainvälisessä hygienia- ja ympäristöterveyden julkaisussa julkaistu tutkimus toteaa, että kuivan ilman hengittäminen voi aiheuttaa ongelmia, kuten astma, sinuiitti ja nenäverenvuodet, keuhkoputkentulehdus. Näiden huonekasvien kasvattaminen lisää kosteutta kotona.

6. Feng shui -tekijä

Feng Shuin mukaan kasvit ovat hyvän energian lähde ja yleensä houkuttelevat onnea, vaurautta ja jopa terveellistä unta. Kasvit auttavat myös rauhoittavan vaikutuksen edistämisessä.

Washington State University Extension -lehdessä julkaistussa artikkelissa todetaan, että sisäkasvit edistävät positiivisesti mielenterveyttämme, parantavat fyysistä terveyttämme ja tekevät yhteisöistämme turvallisempia, mikä johtaa mielenrauhaan, mikä auttaa siten paremmassa unessa.

Tässä on joitain parhaista makuuhuonekasveista, joita voit kasvaa