Paranna muistia + 9 muuta rosmariinihyötyjä, joita tiede tukee

Kun tiedät nämä Rosmariini edut Lääketieteen tukemana alat ihailla tätä ihmeellistä yrttiä enemmän kuin koskaan!

Rosmariini on yksi suosituimmista kulinaarisista ja lääkinnällisistä yrtistä, joka on kotoisin Välimeren alueelta. Sitä käytetään myös koristeellisiin tarkoituksiin sen neulamaisten lehtien ja kukkien takia. Kukkia on violetti, hopea, vaaleanpunainen, sininen ja valkoinen, monimuotoisuudesta riippuen. Maku on jonkin verran katkeraa ja supistavaa, mutta sopii erinomaisesti mausteisiin muhennoihin, keitoihin, täytteisiin, kastikkeisiin, paistoihin ja liharuokiin.

1. Parantaa aivojen toimintaa

Tämä yrtti on ihmeellinen, koska se voi parantaa aivojen muistia, älykkyyttä, keskittymistä ja valppautta. Ja se on todistettu tutkimuksessa! Tässä on tutkimus, joka viittaa siihen, että jotkut yrtit, kuten Sage, sitruunapalsami ja rosmariini, ovat erittäin voimakkaita ja joilla on kognitiota parantavia ominaisuuksia.

Myös rosmariinin eteerinen öljy tekee ihmisen valppaasta ja parantaa mielialaa, lue lisää täältä. Rotilla tehdyssä kokeessa havaittiin, että rosmariinitee toimii masennuslääkkeenä ja vähentää ahdistusta. Yksi äskettäinen tutkimus Northumbrian yliopiston tutkijoiden tekemä tutkimus päätteli, että Rosemary Aroma voisi auttaa lasten työmuistia. Lue se täältä!

2. Runsaasti antioksidantteja

Antioksidantit ovat välttämättömiä terveelle immuunijärjestelmälle, koska ne auttavat kehoa pääsemään eroon vapaista radikaaleista. Ei vain se, mutta antioksidantit myös parantaa verenkiertoa ja hidastaa ikääntymistä. Rosmariini on hyvä antioksidantti-rikkaiden yhdisteiden lähde ja siten neutraloi vapaat radikaalit ja on erinomainen yleiseen terveyteen.

3. Parantaa ruuansulatusta

Yhdessä tutkimuksessa rosmariinia lisättiin eläinrehulle rehun sulavuuden parantamiseksi, ja se antoi positiivisia tuloksia. Vaikka tällä väitteellä ei ole tarpeeksi tieteellistä tukea, voit silti käyttää rosmariinia lääkkeenä ruoansulatushäiriöihin. Jos kärsit ruoansulatushäiriöistä tai närästyksestä. Se puhdistaa järjestelmän luonnollisesti aiheuttamatta sivuvaikutusta.

4. Alzheimerin ehkäisy

Karnosihappoa löytyy rosmariinista, ja sitä käytetään laajasti säilöntäaineena tai antioksidanttina sen antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi. Se auttaa suojaamaan neuroneja oksidatiiviselta stressiltä ja ylenstimuloinnilta ja aivoista vammalta.

Oksidatiivinen stressi on syy Alzheimerin kanssa, ja karnosihapolla on ratkaiseva rooli sen ehkäisyssä. Tämä komponentti on läsnä rosmariinissa ja edistää hermokudoksen kasvua ja toimintaa, kuten täällä löydettiin. Myös rotille tehdyssä tutkimuksessa havaittiin huomattava väheneminen veren hyytymisessä ja turvotuksessa.

5. Vähentää maksavaurioita

Erilaisissa perinteisissä lääketieteellisissä käytännöissä rosmariinia käytettiin maksan suojaamiseen erilaisten vaivojen aiheuttamilta vaurioilta. Perinteisten lääkkeiden lisäksi oliivi- ja rosmariinilehtiuutteen hyöty löydettiin myös maksakirroosia vastaan. Voit lukea koko tutkimuksen täältä.

6. Syövän vastainen yrtti

Rosmariininesteuutteen anti-inflammatorisia ja kasvaimen vastaisia ​​vaikutuksia löydettiin tässä julkaistussa tutkimuksessa. Myös karsinoomasolut ja leukemia leviävät nopeasti kehossa, mikä hidastui raa'an etanolisen rosmariiniuutteen (RO) avulla, jota tukee tämä julkaistu tutkimus. On joitain syöpää aiheuttavia komponentteja, jotka voivat muodostua jauhelihaan ruoanlaiton aikana, ja Journal of Food Science havaitsi, että Rosmariinin käyttö Uute vähentää sitä huomattavasti. Katso myös tämä tutkimus!

7. Macularin rappeutumisen torjunta

Makula -rappeutuminen aiheuttaa ihmisen näköhäviöitä, mikä on peruuttamatonta, ja enimmäkseen vanhemmat ihmiset vaikuttavat siihen. Tämä tauti vaikuttaa ulkoisen verkkokalvon pieneen keskiosaan. Mielenkiintoista on, että rosmariinissa läsnä oleva karnosihappo on hyvä silmien terveydelle ja voi mahdollisesti suojautua makulan rappeutumiselta. Tämän tutkimuksen teki tohtori. Stuart a. Lipton (Sanford-Burnham Medical Research Institute) ja julkaistu tutkinnassa Ophthalmology & Visual Science Journal.

8. Vähentää stressiä

Usko tai älä, me kaikki stressaantuu yhdestä tai toisesta. Stressin ottaminen vie tietullin sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin. Koska rosmariinin eteerinen öljyllä on rauhoittava vaikutus, sitä käytetään laajasti aromaterapiassa mielialan parantamiseksi ja mielen puhdistamiseksi. Rosmariiniuutteen masennuslääkevaikutus voi hallita kroonista ahdistusta ja masennusta. Rosmariiniuutteiden käyttö vähentää syljen kortisolia, joka on pohjimmiltaan stressihormoni. Katso tieteelliset todisteet täältä!

9. Hyödyllinen iholle

Tiedät jo, että rosmariinissa on runsaasti antioksidantteja, mutta tiedätkö, että antioksidanteilla on ikääntymistä estävä vaikutus, koska ne vähentävät vapaa-radikaaleja? Lisäämällä rosmariinia ruokavalioon (lehdet tai eteerinen öljy), voit vähentää ryppyjä ja roikkuvaa ihoa jossain määrin. Lisäksi rosmariinin paranemispotentiaali voi auttaa sinua pääsemään eroon virheistä. Saatat olla tietoinen UV -säteiden haitallisista vaikutuksista iholle, jotka DR: n löytämät rosmariiniuutteet vastasivat. Alice L. Pérez Sánchez tutkimuksessa.

10. Ohjaa painonnousua

Jälleen kerran karnosihappo, jota on runsaasti rosmariinissa! Metaboliset häiriöt aiheuttavat yleensä painonnousua, joka voidaan pitää kurissa käyttämällä rosmariiniuutteita. Sillä on myös anti-inflammatorinen ja anti-hyperglykeeminen luonne, joka auttaa painonpudotuksessa.

Johtopäätös

Luettelo rosmariini edut voisi olla pitkä, mutta sisällytimme vain ne, jotka ovat tieteellisiä. Monia näistä kokeista ja kokeista ei tehty ihmisille, vaan eläimille, etenkin jyrsijöille, mikä tarkoittaa, että niitä ei voida pitää tarpeeksi tekemättä mitään konkreettisia päätelmiä, kun kyse on vakavista sairauksista, kuten syöpä ja Rosemary -ohjelman käyttäminen vaihtoehtoisena lääkkeenä. Yksi asia on kuitenkin totta, että rosmariini elämäntyyliisi on hyvä yleiseen terveyteen ja vapaa kaikista sivuvaikutuksista, ellet ole allerginen tähän upeaan yrttiin.