Onko banaani yrtti | Onko banaani hedelmä vai marja
- 989
- 45
- Irving Hickle PhD
Ajatteletko koskaan, Onko banaani yrtti? Tai puu? Avaa alla olevan artikkelin mysteeri ja nauti tästä trooppisesta hedelmästä ilman kysymyksiä mielessä!
Banaanit ovat yksi maailman suosituimmista hedelmistä! Ne on täynnä antioksidantteja ja ovat myös rikas kalium-, pektiini-, kuitu-, magnesium-, B6- ja C -vitamiini -lähde. Voit syödä tämän ravitsevan hedelmän raa'an tai lisätä pannukakkuja tai smoothieja, valinta on sinun! Mutta oletko koskaan miettinyt-onko banaania yrtti vai onko se hedelmä? Otetaan selvää!
Katso artikkelimme banaanien kasvattamisesta kontteihin täältä!
Onko banaani yrtti?
Vaikka sitä kutsutaan usein a puu, Banaani on kasvi, erityisesti nurmikasvillinen monivuotinen. Tämä tekee banaanista, a yrtti, Koska sen varsi ei sisällä todellisia puukudoksia.
Banaanikasveilla ei ole tukevaa, puista tavaratilaa. Ne tuottavat useita kerroksia lehtiä, käärittynä ympäri muodostaen varren, joka on 12-16 tuumaa paksu ja 30-40 jalkaa pitkä. Tämä ominaisuus tekee heistä yhden planeetan suurimmista 'yrtteistä'.
Hauska seikka: Banaanikasvi kuolee hedelmällisyyden jälkeen. Pikkulasten banaanikasvit (tikkarit/pennut-A Kasvaa vanhemman kasvin pohjasta ja muodosta uusi puu, valmis kantamaan seuraavan banaanikierroksen!
Onko kookospähkinä? Vai onko se hedelmä? Ota selvää täältä!
Onko banaani hedelmä?
Tämä saattaa tulla yllätyksenä useimmille teistä, mutta banaanit ovat marjoja! Kyllä, luet sen oikein! Marjat!
Kuulua luokkaan hedelmä, Sen on oltava lisääntymiselin, joka sisältää siemenrakenteen. Pitää a marja, se 'Hedelmä' on kehitettävä yhdestä munasarjasta pehmeällä eksokarilla ja lihaisella mesocarpilla, endokarpilla, joka sisältää yhden tai useamman siemenen. Ja banaani täyttää kaikki nämä ominaisuudet! Tämä hedelmä kehittyy yhdestä munasarjasta, on pehmeä keltainen ulkoinen iho, jossa on valkoinen liha, täynnä pieniä, mustia siemeniä!
Mietitkö, mikä munakoiso on? Onko se marja vai jotain muuta? Ota selvää täältä!
Banaanin ravitsemusarvo ja terveyshyöty
Banaanit on täynnä kohtuullista määrää proteiineja, hiilihydraatteja, kuitua ja mineraaleja, kuten kaliumia, B6 -vitamiinia ja C. Ne sisältävät myös välttämättömiä välittäjäaineita dopamiinia ja katekiinia. Tässä on joitain heidän tarjolla olevista terveyshyötyistä!
Ruoansulatusterveys
Kypsymättömät vihreät banaanit ovat runsaasti ruokavaliokuitua, tärkkelystä ja pektiinistä. Nämä prebioottiset ravintoaineet auttavat hyödyllisten suolistobakteerien kasvua. Kuidut käyvät ja tuottavat butyraattia, joka on lyhyt rasvahappoketju, joka lisää suoliston terveyttä.
Sydämen terveys
Banaanit ovat varakkaita kaliumissa ja antioksidantteissa, jotka rohkaisevat sydämen terveyttä ja ylläpitävät verenpainetta. Useiden tutkimusten suuren analyysin mukaan päivittäinen saannin 1.4-1.6 GM: n kaliumia alentaa sydänvaivojen riskiä 26%. Banaanit ovat myös täynnä välttämättömiä antioksidantteja flavonoideja, jotka auttavat vähentämään sydänsairauksien riskiä.
Painonpudotus
Kuituriikkaiden hedelmien ja vihannesten lisääminen ruokavalioon voi auttaa painonpudotuksessa. 1-2 banaanin päivittäinen saanti saa sinut tuntemaan olosi täynnä ja vähentävät samanaikaisesti ruokahalua.
Verensokeri
Banaani sisältää resistenttiä tärkkelystä ja pektiiniä, jotka auttavat verensokerin hallitsemisessa. Se sijoittaa myös matalasta ja väliaineen glykeemiseen indeksiin (GI). Kypsyttävän banaanin GI -arvo on noin 30, kun taas kypsä banaani on 60 ja keskiarvo on 51.
Se tarkoittaa, että banaanin kulutus ei johtaisi verensokeritasojen merkittävään nousuun ei-diabeetikoilla. Kuitenkin ihmiset, joilla on korkea verensokeritaso tai tyypin 2 diabetes pitäisi välttää Ottaen suuri määrä kypsytettyjä banaaneja.