10 parasta parasta huonekasvea rauhalliseen uneen

Sisätiloissa kasvatetut kasvit tuovat luontoa kotiin, mutta tiedätkö, että on kasveja, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin? 14 paras Huonekasvit rauhalliseen uneen. Katso!

Kasvien tiedetään parantavan kodin yleistä ulkonäköä, mutta tiedätkö, että ne myös edistävät yleistä terveyttäsi? On kasveja, joilla tiedetään olevan rauhoittavia ominaisuuksia ja auttavat, jos sinulla on vaikeuksia nukkua ajoittain, voit hyötyä sellaisista kasveista- paitsi että ne myrkyttävät makuuhuoneen ilmaa, vaan auttavat sinua saamaan lämpimän hyvää yötä.

Tutustu artikkeliimme täältä stressaantuneiden ihmisten parhaista huonekappaleista

Aluksi tässä on 14 parasta kasvia, joita voit kasvattaa. Ne lisäävät lämpöä, rentouttavaa tuoksua ja lisäävät tehokkaasti huoneesi happitasoja, mikä antaa sinulle rauhallisen unen. Yritä lisätä yksi niistä makuuhuoneeseen saadaksesi pienen annoksen zeniä.

1. Jasmiini

Jasmine -kasvi sisältää ihania pieniä valkoisia kukkia ja lämmin voimakas tuoksu, jonka tiedetään aiheuttavan rentouttavia ominaisuuksia muinaisista ajoista lähtien. Tutkimuksissa on havaittu, että jasmiinilla on sedatiivisia ominaisuuksia ja ne voivat vähentää merkittävästi ahdistuneisuustasoja, mikä antaa positiivisen vaikutuksen unen laatuun.

Kuinka kasvaa: Käytä Soilless -pottinsekoitusta ja istuta jasmiinia keskisuureen ja suurikokoiseen ruukkuun. On parasta sijoittaa se lämpimään kohtaan täydellisellä auringonvalolla (vähintään 4-5 tuntia päivässä).

2. Gardenia

Kuten jasmiini, Gardeniassa on suuria valkoisia kukkia ja päihdyttävä tuoksu, joka on vertaansa vailla- puhumattakaan siitä, että siitä tulee myös rauhoittava vaikutus. Vuonna 2010 suoritettu tutkimus on osoittanut, että puutarhakukkien makealla hajulla on sama tehokkuus kuin Valiumin rentouttamisessa kehon ja aivojen rentouttamisessa. Joten sen sijaan, että luottaisit unilääkkeisiin, puutarhan pitäminen makuuhuoneessasi tai makuuhuoneen ikkunan ulkopuolella voi auttaa sinua nukkumaan tehokkaammin.

Lue myös: Useimmat tuoksuvat kukat

Kuinka kasvaa: Gardenia on kiusallinen kasvi ja vaatii jonkin verran hoitoa, voit lukea tämän kasvavan oppaan yksityiskohtaisesti oppiaksesi kasvattamaan puutarhaa säiliössä.

3. Bambupalmu

Bambupalmu sopii erinomaisesti trikloorietyleenin ja bentseenin, kahden kemikaalin, joiden tiedetään indusoivan hengitysvaikeuksia Ilmanpuhdistuslaitos. Kasvin erinomaisella suodatuskiinteistöllä voit odottaa rauhallista unta pitäessäsi sitä makuuhuoneessasi. Sille on myönnetty korkea puhdistuspiste 8.4 NASA: n tekemässä tutkimuksessa.

Kuinka kasvaa: Bambupalmu kasvaa täydellisesti varjossa tai epäsuorassa auringonvalossa. Se tarvitsee hiukan kosteaa maaperää menestyäkseen, mutta joka tapauksessa ylivettä on vältettävä.

Lue myös: Parhaat korkeat sisäkasvit

4. Valerialainen

Valerian on monivuotinen kukkiva yrtti, jossa on valkoisia, punaisia ​​tai vaaleanpunaisia ​​kukkia kesällä. Se on suosittu yrttien keskuudessa ahdistuksen, unettomuuden ja liiallisen poistumisen hoidossa, ja sen juuria käytetään yleisesti ainesosana lievässä rauhoittamisessa. Kukkaamisen yhteydessä Valerian tuottaa rauhoittavaa vaniljatuoksua, joka indusoi unta.

Kuinka kasvaa: Kasvi tarvitsee vähimmäisvaloa kuuden tunnin päivässä. On hyvä valinta, jos makuuhuoneessasi on kirkas ikkunan reuna. Se vaatii rikkaan maaperän ja paljon vettä.

Lue myös: Kuinka kasvattaa valerian

5. Kuusama

Honeyuckle -kukkien lämmin lievä tuoksu tulee voimakkaammaksi hämärän pimeässä. Ei ihme, sillä on päihdyttävä aromi. Kasvava kuusama sisätiloissa ei ole käytännöllinen, saatat ajatella, koska se on iso viiniköynnös. se on! Mutta voit kasvattaa kääpiö Bush -kuuskua, se on ainutlaatuinen ja kasvaa vain 4 jalkaa pitkäksi. Istuta se lähellä ikkunaa, jossa se saa osittaisen auringon, se voi sietämään myös varjoa.

Jos sinulla on tilaa. Joko suuressa potissa tai maassa.

Kuinka kasvaa: Voit kasvattaa kääpiökuvat sisätiloissa lähellä etelä- tai länsi-ikkunaa, joka saa vähintään 5-6 tuntia aurinkoa. Myös kuusama suosii hieman kosteaa maaperää, joten pidä sitä huolta.

Lue myös: Parhaat viiniköynnökset kontteille

6. Kumipuistokasvi

Koristeellisen näkökulman lisäksi kumipuu pidetään ilmanpuhdistavana kasvina. On todistettu, että kumipuun kasvava sisätiloissa on hyödyllistä, koska se puhdistaa formaldehydin.

Kuinka kasvaa: Vältä suoraa auringonvaloa, etenkin iltapäivän aurinko. Muuten lehdet putoavat lopulta. Aseta kasvi valoisaan ja hyvin valaistuun kohtaan, joka saa epäsuora tai aamu-auringonvaloa. Lue lisää kumipuiden kasvin kasvattamisesta napsauttamalla tätä!

7. Rauha lilja

Peace Lily Plantilla on kyky suodattaa haitallisia toksiineja ilmasta. Sen lisäksi, että se näyttää poikkeukselliselta, se auttaa myös pääsemään eroon kaikista epäpuhtauksista ja ilmassa olevista mikrobista, jotka voivat häiritä unta.

Kuinka kasvaa: Rauhan liljat ovat vähäisiä huoltolaitoksia, jotka vaativat kastelua vain viikoittain, yleensä kun 2 tuuman ylin maaperä näyttää kuivaelta. Ne kasvavat usein parhaiten varjoisassa paikassa.

8. Aloe vera

Aloe Vera tunnetaan laajalti parantavasta ominaisuudestaan, mutta sitä pidetään myös tehokkaimpana kasvina vaarallisten kemikaalien ja toksiinien suodattamiseksi ilmassa. Se päästää happea yöllä, jotain, mikä ei ole tyypillistä kasveille, joten jättäen sinulle tuoreemman ja puhtaamman ilman rauhallisempaan uneen. Se tuottaa myös haihtuvaa, mikä tarjoaa positiivisen vaikutuksen immuunijärjestelmään. Kun makuuhuoneesi on aloe vera, voit odottaa hyvää yötä.

Kuinka kasvaa: Aloe Vera on erittäin helppo hoitaa, koska se ei vaadi usein kastelua. Se kasvaa parhaiten paikoissa, jotka saavat aurinkoa.

9. Hämähäkki

Hämähäkki kasvit ovat yksi yleisimmistä talon kasveista, jotka pääsivät NASA: n luetteloon erinomaisimmista ilmansuodatuslaitoksista. Hämähäkki kasvit kykenevät poistamaan jopa 90% haitallisista formaldehydistä heidän ympäröivässä ilmassa. Muu kuin formaldehydi, ne kykenevät myös suodattamaan bentseeniä, ksyleeniä ja hiilimonoksidia.

Kuinka kasvaa: Hämähäkki kasveja on erittäin helppo kasvattaa. Niin kauan kuin heille tarjotaan hyvin kuivattu maaperä, tarpeeksi vettä ja kirkkaan valon, ne menestyvät hyvin.

Lue myös: Helpoin huonekasvi

10. Englantilainen muratti kasvi

Englantilainen muratti kasvi on johtaja, kun kyse on ilman puhdistamisesta, se on myös erittäin kestävä kasvi ja kukoistaa varjossa. Kaikki tämä tekee siitä erinomaisen valinnan makuuhuoneisiin. Lisäksi sen havaitaan auttavan allergiasta kärsiviä puhdistamalla ilmaa sen ympäristössä. Kun ilma on tehokkaasti puhdistettu, sinulla on taattu, että sinulla on rauhallisempi uni.

Kuinka kasvaa: Englantilainen muratti kasvi on myrkyllinen, jos ne nautitaan, minkä vuoksi sinun tulisi valita toinen kasvi, joka sijoitetaan makuuhuoneeseesi, jos kanssasi on pieniä lapsia tai lemmikkejä. Ne kasvavat hyvin kohtalaisissa lämpötiloissa, joissa on kohtalainen auringonvalo.

11. Laventeli

Laventelin tuoksu aiheuttaa rauhallisuuden. Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa on todettu. Muuten kuin tutkimukset ovat osoittaneet, että laventeli on tehokas alentamaan sykettä ja verenpainetta. Kasvin vaihtoehtona voit käyttää laventelin eteeristä öljyä paremman unen saamiseksi.

Kuinka kasvaa: Kasvi kasvaa parhaiten, kun se sijoitetaan kirkkaaseen ikkunaan, jolla on täysi valotus auringolle. Se vaatii vain kohtalaista kastelua. Lisätietoja napsauta tätä!

12. Käärmekasvi

NASA: n mukaan käärmekasvi on kymmenen parasta huonekasvea, jotka auttavat suodattamaan ilmaa. Se absorboi hiilidioksidia samalla vapauttaa happea yöllä, jolloin voit saavuttaa syvän unen. Tämän prosessin kautta voit odottaa luonnollisesti puhtaan ja raikasta ilmaa makuuhuoneesi sisällä.

Kuinka kasvaa: Käärmekasvi on mehevä eikä tarvitse niin paljon vettä tai valoa, joten voit yksinkertaisesti sijoittaa sen jopa huoneen kulmiin pimeimmissä. Se on todella alhainen huoltolaitos, joka on ihanteellinen aloittelijoille.

Lue myös: Kasvit, jotka kasvavat ilman auringonvaloa

13. Pothos

Kaikki kasvit kuuluvat Pothos -perheeseen on erittäin helppo kasvattaa ja vähän huoltoa. Tätä kaunista voidaan kasvattaa hämärässä.

Kuinka kasvaa: Tämä houkutteleva ja kova viiniköynnös suosii kirkkaasta epäsuorasta valosta ja vedonvapaasta paikasta. Se voi jopa kasvaa todella hämärässä ja tarvitsee hieman kosteaa maaperää.

14. Hoya

Paksut vihreät nahkaiset lehdet ja pitkät hoikkavarret- Hoya (vahakasvi) näyttää kauniilta jopa ilman sen tasaista tähden muotoisia kukkia klusteria. Makea tuoksuva Hoya -kukat voivat olla upea lisä makuuhuoneeseesi ja auttaa tarjoamaan rauhallista unta.

Kuinka kasvaa: Pidä kasvi paikalla, joka saa kirkkaan epäsuoran auringon koko päivän, pari tuntia aamu -aurinkoa olisi parempi. Muista muistaa Hoya -kasvi vaatii kohtalaista kastelua ja lämpimän huoneenlämpötilaa.

Vinkkejä, jotka on otettava huomioon, kun otetaan käyttöön kasveja huoneeseesi

Jos aiot laittaa huonekappaleet talosi sisälle, muista harkita seuraavia vinkkejä:

• Tarkista, ovatko ne myrkyllisiä talosi lapsille ja lemmikkieläimille.
• Pyyhi lehdet kerran viikossa varmistaaksesi, että kasvit voivat suorittaa parhaansa.
• Sekoita kasvit niiden kanssa, jotka puhdistavat ilmaa, ja ne, jotka aiheuttavat syvän unen tuoksujensa kautta.
• NASA suosittelee pitämään 15-18 ilmanpuhdistuskasvia 1800 neliömetriä. ft -talo, vain muutama heistä jokaisessa makuuhuoneessa.

Kiinnittää sen!